Skip to content
  • Registrace
  • Můj účet
  • 0 položek0 Kč

Vaše internetové obchodní centrum…

  • Úvodní stránka
  • Akce a kupóny
  • Obchody
  • Služby
  • Toggle search form
  • Omlouváme se web musíme ještě pozastavit Nezařazené
  • Volvo XC90 je reprezentativní SUV, které svou posádku přímo hýčká Auto, moto
  • Příběhy Shirley Jacksonové patří k těm nejstrašidelnějším Knihy
  • Kopřiva jako dar z přírody pro naše zdraví Zdraví a krása
  • Znáte historii stanů? Je opravdu dlouhá Cestování
  • Zkombinujte výhodné ceny a dopravu zdarma u BENU Akce a kupóny
  • Zvýšení ceny u expresního doručení PRAHA (Liftago) Novinky
  • Třicet devět akcí a kupónů? To pro začátek jde Akce a kupóny
  • BOTRAN RARE BLEND VINTAGE FRENCH WINE CASK Alkohol a přípitek
  • Grilovaná vepřová panenka Vaření a recepty

Očista organismu s Natu.cz

Posted on 3 března, 20233 března, 2023 By admin Žádné komentáře u textu s názvem Očista organismu s Natu.cz

Očista organismu neboli detoxikace organismu je jev, který je našemu tělu přirozený a v probíhá v něm neustále. Existují techniky podpory očisty organismu, které jsou jednorázové nebo dlouhodobé. Bylo by vhodné je aplikovat, aby naše tělo fungovalo správně a dostavily se co nejpozitivnější účinky. Pokud se celý rok o vaše tělo nestaráte, jednoroční detox těla ale moc pozitiv přinést nemusí, naopak může více uškodit než pomoct. Samozřejmě ale záleží, jakou metodou se budete snažit tělo detoxikovat.

Proto bych hned z kraje ráda uvedla, že nevhodnější a nejefektivnější je napomoct detoxikaci organismu každý den. Není to totiž vůbec složité. Stačí si osvojit pár základních zvyků, pravidelně zařazovat do jídelníčku specifické látky a pokud doporučení budete aplikovat dlouhodobě, nebudete cítit potřebu vrhnout se na velký jednorázový detox.

Vybrané účinné metody očisty organismu jsou následující:

Zařazení dostatečného množství vlákniny, která nese ve většině případů pozitivní účinky nejen pro detox. Vláknina je obsažena např. v ovoci, zelenině, obilovinách nebo luštěninách. Což znamená pro dospělého člověka 30 g za den. Pro dítě, jelikož nemá plně vyvinut trávicí tkat, tak je to méně. Vhodná doporučená dávka pro děti se dá spočítat jednoduchým výpočtem => věk dítěte + 5. Výsledkem je množství doporučené vlákniny v gramech za den. Jestli jste zkonzumovali dostatečné množství vlákniny si můžete jednoduše propočítat pomocí potravinové databáze s uvedeným množstvím makronutrientů a mikronutrientů v jednotlivých potravinách. Pokud se bude jednat o kvalitní databázi, bude tam uvedena i vláknina.

Konzumace potravin bohatých na vitamíny a minerální látky. V překladu „zdravé potraviny“, kde jsou hlavními zástupci ovoce, zelenina jakéhokoli druhu a technologického zpracování. Základem je tedy zkonzumovat dohromady cca 500 g ovoce a zeleniny za den, a to v jakékoli formě. Nejvíce využitelné jsou vitamíny z čerstvých druhů. Někdy ale není na škodu zeleninu tepelně upravit, mohou se tak aktivizovat další látky či lépe vstřebat jiné. Důležité pak vždy je konzumovat zeleninu s malým množstvím tuku, aby se mohly vitamíny rozpustné v tucích, které zelenina obsahuje, opravdu v těle rozpustit a využít. 

Další radou je mít dostatečný pitný režim, který je cca 35-40 ml na 1 kg tělesné hmotnosti u dospělého člověka. Voda je nejzásadnější způsob detoxikace. Pokud budete mít splněn pitný režim, tělo se Vám odvděčí a přirozeně bude vyplavovat škodlivé látky z organismu. Pokud máte s dodržením pitného režimu problémy, zkuste si nápoje ozvláštnit. Samozřejmě nejlepší je popíjet celý den čistou vodu, ale pokud Vám nechutná, můžete si do ní přihodit nakrájené ovoce, mátu, meduňku namísto popíjení slazených nápojů, které se mnohdy do pitného režimu započítávat nemají.

Pravidlo 80 na 20 už jste určitě slyšeli. I v očistě organismu má své opodstatnění. Pro ty, co o pravidlu neslyšeli: 80 % z naší potravy máme zkonzumovat „zdravé potraviny“ a 20 % můžeme zařadit potraviny, které nám chutnají, ale nejsou tolik biologicky významné, spíše je konzumujeme pro požitek a energii, než pro složení. S tím se pak pojí to, že ve 20 % můžeme mít tedy sladké či slané pochutiny, tučnější produkty a nevyvážené druhy potravin. Poměr 80 na 20 nám zajistí dostatečný přísun nutričně hodnotného jídla a také udržitelnost ve zdravém stravování a zdravém životním stylu. V neposlední řadě dokonalou samovolnou očistu organismu, protože se předpokládá, že v 80 procentech potraviny nalezneme, jak ovoce, zeleninu, tak s nimi i vlákninu, zdravé tuky pro celkově správný chod organismu.

Po dodržování výše uvedených doporučení je k nim velice vhodné zařadit tzv. zelené potraviny. A to ať už formou nějaké intenzivní několikatýdenní kúry nebo po přiměřených dávkách po celý rok.  Jedná se o potraviny, které dokáží podpořit správnou detoxikaci, obsahují velké množství tolik potřebných vitaminů, minerálních látek a antioxidantů, kterými pomáhají přirozeně detoxikovat a podporovat všechny buňky těla a tím budovat zdravý organismus a dlouhověkost. Mezi zelené potraviny se řadí např: chlorella, spirulina, mladý ječmen, kopřiva, pampeliška, které naleznete na našem e-shopu. Každá potravina má svoje jedinečné účinky, o kterých se dozvíte na jednotlivých odkazech našich produktů. Za nás je velice vhodné kombinovat postupně všechny!

Zdroj: Natu

Sleva 5 % na celou objednávku

Akce platí do 31.12.2023

Kód:

AFFIL5

Zdraví a krása Tags:Natu, Očista organismu

Navigace pro příspěvek

Previous Post: Trekové boty: jaké vybrat? Tři TOP značky
Next Post: Vína plný odrůdy PRIMITIVO nadchnou i znalce

Related Posts

  • Chemikálie, které nám brání zhubnout! Zdraví a krása
  • Kondice
    Narodil se Vám sportovec? Zdraví a krása
  • Jak na dokonalé líčení? Drogeo zjistil osvědčené triky od vizážistky! Zdraví a krása
  • Tipy fyzioterapeutů pro prevenci bolesti zad Zdraví a krása
  • Vitamín D A jeho pozitivní vliv na spánek Zdraví a krása
  • REŽIM DIABETIKA 1. TYPU Zdraví a krása

More Related Articles

Bylinky pomáhají udržovat srdce v kondici Zdraví a krása
Domácí čajový rituál krásy: PLEŤOVÉ MASKY Zdraví a krása
Kondice Narodil se Vám sportovec? Zdraví a krása
REŽIM DIABETIKA 1. TYPU Zdraví a krása
Opálení Jak prodloužit letní opálení. Plus akce Parfémy a drogerie
Chůze jako nejlepší cvičení? Zdraví a krása

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

  • Veškeré zajímavé novinky od našich obchodních partnerů.
  • Naše novinky, kde se dozvíte aktuální dění na naší internetové stránce.
  • Novinky o našich eshopech, kde Vás informujeme o aktuálních produktech a službách, které nabízíme.
  • Novinky o slevách, kde Vás informujeme o těch nejlepších slevách našich partnerů.
  • Využívání kupónů a akcí našich partnerů přes naše internetové stránky má řadu výhod
  • Kupóny a akce našich partnerů Vám umožní ušetřit peníze při nákupu různých produktů a služeb.
  • Naši partneři často nabízejí exkluzivní nabídky, které jsou dostupné pouze prostřednictvím našich internetových stránek.
  • Můžete využít kupóny a akce našich partnerů přímo z pohodlí vašeho domova, aniž byste museli chodit do kamenných obchodů.
  • Naši partneři nabízejí širokou škálu produktů a služeb, takže si můžete vybrat to, co potřebujete.
  • Aktualizujeme naše kupóny a akce našich partnerů pravidelně, takže si můžete být jisti, že využíváte nejnovější nabídky.
  • Omlouváme se web musíme ještě pozastavit Nezařazené
  • Volvo XC90 je reprezentativní SUV, které svou posádku přímo hýčká Auto, moto
  • Příběhy Shirley Jacksonové patří k těm nejstrašidelnějším Knihy
  • Kopřiva jako dar z přírody pro naše zdraví Zdraví a krása
  • Znáte historii stanů? Je opravdu dlouhá Cestování
  • Zkombinujte výhodné ceny a dopravu zdarma u BENU Akce a kupóny
  • Zvýšení ceny u expresního doručení PRAHA (Liftago) Novinky
  • Třicet devět akcí a kupónů? To pro začátek jde Akce a kupóny
  • BOTRAN RARE BLEND VINTAGE FRENCH WINE CASK Alkohol a přípitek
  • Grilovaná vepřová panenka Vaření a recepty
  • Nutriční hodnoty datlů a zdravotní vlastnosti Zdraví a krása
  • Jak na bílé zuby? Zdraví a krása

Zásady zpracování osobních údajů

Zásady používání souborů cookie

Reklamace a vrácení zboží

Doprava, možnosti platby

Kontakty

Pro partnery

Naší partneři:

Copyright © 2023 e-obchodak.eu

Tento web používá na poskytování služeb a analýzu návštevnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Cookie nastaveníPřijmout vše
Manage consent

Přehled ochrany osobních údajů

Tento web používá soubory cookie ke zlepšení vašeho zážitku při procházení webem. Z nich se ve vašem prohlížeči ukládají soubory cookie, které jsou kategorizovány podle potřeby, protože jsou nezbytné pro fungování základních funkcí webu. Používáme také soubory cookie třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a porozumět tomu, jak tento web používáte. Tyto soubory cookie budou ve vašem prohlížeči uloženy pouze s vaším souhlasem. Máte také možnost odhlásit se z těchto souborů cookie. Ale odhlášení některých z těchto souborů cookie může ovlivnit váš zážitek z prohlížení.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT